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新妈妈如何避免乳腺炎

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  乳腺炎是一种常见的乳腺疾病,通常发于哺乳期的女性。尤其是初次分娩的新妈妈。患上乳腺炎后给女性及宝宝都带来一定的影响。那么,新妈妈如何才能避免患上乳腺炎呢?

  1、注意哺乳姿势。新妈妈应该学会正确的哺乳姿势,手指不要压到乳晕,以免影响宝宝允吸,使乳汁不能正常排出。还要注意让宝宝含住大部分乳晕,以免导致乳汁不能排空,诱发乳腺炎。

  2、注意乳房局部卫生。预防乳腺炎,女性在妊娠期就应该开始。每天用温水清洁乳房、乳头。如果乳头有内陷现象,应经常用手轻轻牵拉以矫正。

  3、让宝宝养成良好的习惯。新妈妈应该避免让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯,以免宝宝口腔中的细菌感染乳腺,引发乳腺炎。

  4、保持愉快的心情。产后新妈妈应该保持愉快的心情,良好的心态,应避免抑郁、焦虑等不良情绪,以免导致肝气郁结,影响乳汁排出,诱发乳腺炎。

  5、注意饮食。预防乳腺炎,应该多吃豆类食物,以促进新妈妈乳汁的排出。避免过多进食高盐高油食物,这些食物会导致乳汁变稠,影响其正常排出,因而容易导致乳腺炎。

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